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纯手法绿色穴位减肥的按摩手法

  纯手法绿色穴位减肥是指中医按摩辅助的减肥。按摩减肥的效果是刺激脂肪,使其经常处于柔软和容易燃烧的状态。例如,如果你反复做“按摩刺激”,腰部周围积聚的脂肪不经锻炼就会产生难以置信的效果。那么纯手法绿色穴位减肥的按摩手法有哪些?下面来让我们一起去了解下:
纯手法绿色穴位减肥哪家好
  想要通过纯手法绿色穴位减肥去减去游泳圈,炼成水蛇腰的话,就需要按压腰部的穴位,双臂叉腰的这个穴位是“肾俞穴”,它的位置就在肚脐外的两个手指后面。吸气时按压该穴位,呼气时身体前倾。按压时感觉有点疼。若是想通过纯手法绿色穴位减肥去塑造臀部的,只需要向前倾斜30度,然后在臀部下边缘的中心有一个支撑穴位。用中指按压该穴位,按压时抬起臀部。这将改善下垂的臀部。
 
  若是想要通过纯手法绿色穴位减肥消除腿部水肿的话,用双手的手指和关节的力量按摩小腿两侧。从下向上用力推。小腿感到酸的话就是动作到位了。对于水肿和静脉曲张的腿部,绝不能错过纯手法绿色穴位减肥。光瘦小腿肯定是不够的,脚踝也是需要瘦的,脚踝中间有一个穴位叫做解豁穴,用拇指按压这个穴位,按压的时候要一边画圆一边按摩。该穴位不仅能改善水肿,还能改善手脚的冰冷的状况。
 
  纯手法绿色穴位减肥的面颈部按摩主要是以揉、提、分、拍为主。按摩从轻到重,从前额、脸颊、鼻子、下巴、耳朵、脖子、头顶依次按摩,每次5 ~ 10分钟。肢体按摩主要是按摩和按压。上肢主要用于握、揉、拍、点等。而下肢主要用于推、压、拍、揉等。对脂肪饱满的部位可以适当地施以重手法,并可采用自上而下、前后按摩,从而扩张肌肉毛细血管,增加血流量,改善肌肉新陈代谢,增加脂肪消耗,达到减肥的效果。
 
  纯手法绿色穴位减肥的手掌按摩是通过整只手掌去按摩,不是紧握,而是用力量的强弱来回揉搓。尤其是在肌肉发达的地区。用半只手指抓捏,用抓捏按摩直到手指的第二个关节。拉动皮肤后,手指在按压的感觉下移动是很重要的。分成小部分,慢慢移动。扭转按摩适合松散或脂肪较多的部分,用两个手指的力量来按摩。拇指为主要力量,其他手指为辅助力量,左右两边和相对的两边总是转过来。比较适合肌肉大、脂肪厚的区域,可以分成小部分进行精心按摩。
 
  铼铼瘦身提醒想通过纯手法绿色穴位减肥的女士,月经期间、怀孕期间和产后一个月内不要做按摩,尤其是腰腹部按摩绝对禁止。患有内脏器官疾病、恶性肿瘤、传染性和化脓性疾病如烧伤、烫伤、皮肤病、静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖人群不适合按摩减肥。
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点击次数:  更新时间:2020-03-10 15:55:27  【打印此页】  【关闭
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